Potenz — Problem, alles, ohne Ausnahme Männer. Die Verringerung oder das verschwinden der Potenz nicht immer tritt nur im Alter, und oft kann ein ernstes Problem des Jungen Mannes. Wir versuchen gemeinsam zu verstehen, die Ursachen der Senkung der Erektion und die Möglichkeiten, Sie wiederherzustellen.
Oft beginnen wir die eigene Gesundheit, nur bemerken die ersten Symptome des Problems, und absolut keine Aufmerksamkeit schenken wir der vorbeugenden Maßnahmen. Der Rhythmus der Großstadt bietet eine Menge geistige Anstrengung, ständiger Stress, Müdigkeit, Schlafmangel und Bewegungsmangel. Alle diese Faktoren sind in der Lage, Einfluss auf die Qualität des Sex und die Libido senken.
Zur Vermeidung von Problemen im sexuellen Bereich versuchen Sie nicht zu überarbeiten bei der Arbeit. Das Wochenende versuchen Sie widmen sich unbedingt genug Schlaf, mindestens einmal pro Woche, gehen Sie Wandern und auf Zeit verzichten Sie auf den Computer. Elektromagnetische Strahlung, statische Haltung vor dem Monitor nicht fördern die Entwicklung der männlichen Kraft. Nikotin und Alkohol sind die wichtigsten Freunde der schwachen Erektion. Ein Experiment — verzichten Sie auf Zigaretten und Alkohol für einen Monat. Das Ergebnis zufrieden sein und Sie und Ihre Partnerin.
Einfache Geheimnisse wirken Wunder
Dampfbad, Sauna oder Dampfbad — hier ist die angenehme Möglichkeit, Ihre Erektion zu verbessern. Besuchen Sie die Sauna ein paar mal pro Woche, verwenden Sie Birkenzweigen. Hohe Temperaturen verbessern die Durchblutung und haben einen gemeinsamen Wellness-Effekt. Ein gutes Ergebnis geben auch kontrastreiche Bad oder Dusche vor dem Schlafengehen. Für den Beginn der Temperaturunterschied sollte klein sein und komfortabel für den Körper.
In Zukunft wird diese Zahl sollte maximal zu erhöhen. Abwechseln heißes und kaltes Wasser muss 8-10 mal für eine Aufnahme. Ein solches Verfahren ist gut trainiert die Gefäße und verbessert den Blutfluss zu den Organen. Noch können Sie die Methode der chinesischen Heilern. Dazu nehmen Sie ein paar Stücke von Eis, wickeln Sie in ein Tuch und wenden Sie abwechselnd an der Basis des Schädels, im Bereich des Herzens und um den Hodensack. Halten nicht länger als eine Minute in jeder Zone.
Produkte erhöhen Potenz
Unter den Süßigkeiten eine führende Stelle nimmt die Honig, als das stärkste Natürliche Aphrodisiakum. Wenn dazu fügen Sie Nüsse (Haselnüsse, Erdnüsse oder Walnüsse) — Holen Sie sich das mächtigste Mittel für eine ausgezeichnete Erektion. Nehmen Sie diese Delikatesse sollten Sie einen Esslöffel 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Das Ergebnis manifestiert sich eine Woche nach Beginn der Einnahme.
Männliche Kraft fähig ist, zu erhöhen jedes Fleisch. Aber es ist wichtig, nicht zu übertreiben, nicht isst der schweren Fleisch zu Essen in der Nacht. Das Fleisch kann durch einen Fisch ersetzt werden. Besonders gute Flunder und Makrele. Dabei den Fisch besser braten nicht in der Pfanne in Butter und Backen in Folie oder Kochen auf ein paar. Eine hervorragende Beilage werden Gemüse, Pilze, alle grünen.
Frühling und Sommer — die perfekte Zeit für Salate aus den Blättern des Löwenzahns. Löwenzahn steigert die Potenz perfekt, aber fügen Sie einen Salat sollte nicht mehr als drei oder vier Blätter, da die spezifische Bitterkeit kann verderben den Geschmack von Speisen.
Alle bekannten Spezialitäten aus dem Meer — Muscheln, Garnelen und Krebse — auch große Auswirkungen auf die Verbesserung der Potenz. Die Zwiebel und der übliche Knoblauch — die besten Begleiter einer guten Erektion. Essen Sie kann in beliebiger Form und in beliebigen Mengen.
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Es gibt ein Rezept Wundermittel für Männer. Ein Kilogramm geschälte und fein gehackte Knoblauch Gießen Sie in eine drei-Liter-Glas und Gießen Sie das randvoll Banken abgekochtes Wasser. Die Mischung ziehen lassen für Monate, in regelmäßigen Abständen schütteln. Nehmen Sie die Infusion von einem Teelöffel täglich mit einem Glas Milch. Nehmen, während die Bank nicht leer ist. Ein solches Verfahren verjüngt den Körper, reinigt die Gefäße und verlängert das Leben.
Welche aufgegeben werden sollte? Fast Food, Wurst, Würstchen, Nudeln, Kartoffeln — diese «leere» Produkte, die nicht in ständiger Ihrer Ernährung. Energy-Drinks und Kaffee — geben Kurzfristige Ladung, aber bei ständigem Gebrauch Potenz verringert werden. Das Brot ist am besten zu kaufen, Roggen oder Kleie. Kurvige weiße Brötchen verstopfen die Blutgefäße, wodurch Ihre Durchlässigkeit.
Spezielle übungen
Sie können zu Hause lernen, wobei ein Minimum an Zeit und dafür keine materiellen Mittel, sind ideal für die Verbesserung der Potenz in der Heimat beschäftigt die Menschen.
- «Halten Stein». Die hauptlage — stehen gerade, die Hände am Gürtel. Leicht beugen Sie die Knie und stark spannen und wieder entspannen Sie Ihre Gesäßmuskeln mehrmals, als Wolle halten die eingeklemmten Stein zwischen Ihnen. Sich Strecken, entspannen Sie sich und wiederholen Sie fünf mal.
- «Die Brücke». Für die Ausgangsposition auf dem Rücken liegen, Hände am Körper entlang ziehen, die Knie im Gebogenen Position, die Füße auf dem Boden. Halten Sie den Rücken waagerecht, heben und senken Sie das Becken.
- «Iter». Zu Fuß durch den Raum, möglichst hob die Knie, versuchte, berühren Sie den Bauch und für eine Sekunde halten Sie die Füße in dieser Position.
- «Seilspringen». Stehend, die Hände am Gürtel. Beginnen Sie mit laufen auf der Stelle, dabei vom Boden wegkommen nur die Ferse, Socken stationär bleiben. Führen Sie kräftig, schnell Biege-und Richt Knie. Beginnen Sie mit einer Minute.
Kräuter erhöhen die Potenz
Rezepte von Kräuterkundige Impotenz sehr viele, hier sind einige der einfachsten und zuverlässigsten.
- Wald-Anemone, die pflanze ist giftig, also es sollte mit Vorsicht konsumiert werden, streng nach der Dosierung. 1 Esslöffel der Stängel und Blätter Gießen 0,5 Liter abgekochtes Wasser und darauf bestehen, 1 Stunde. Verwenden Sie ein Viertel Tasse zweimal am Tag.
- Zwiebel erhöht die Libido, erhöht die Aktivität der Hoden, erhöht das Volumen der Produktion von Samenzellen im Körper. Verzehrt werden können die Lampen wie in der frischen Art, als auch als Infusion. Zwei mittelgroße Zwiebeln hacken, Gießen Sie 400 ml warmem Wasser, lassen Sie für 4 h, 0,1 Liter trinken drei mal am Tag.
- Schneeglöckchen Woronow verwenden Impotenz, die auf dem Boden der Stress und nervöser Erschöpfung. 1 Esslöffel getrocknete Blütenstände und Blätter Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, lassen Sie für eine Stunde, abtropfen lassen. Trinken Sie 0,3 Tasse dreimal täglich.
- Rhodiola rosa. Verwendet werden nur die Wurzeln. Bestehen Rhizome auf Wodka Auf einen Teil der Wurzeln nehmen die fünf Teile Wodka. Lassen Sie für zwei Wochen. Trinken Sie 15 Tropfen dreimal am Tag für 15-25 Minuten vor dem Essen.
- Pulmonaria officinalis. 10 G trockenes gras Gießen Sie ein Glas abgekochtes Wasser, darauf bestehen, 1 Stunde. Durch Gaze oder ein Sieb. Nehmen Sie vor dem Essen 1 Esslöffel dreimal pro Tag. Das gras kann man statt der Gewürze Suppen und Salate.
Die Kenntnis der Symptome der bph, Sie in der Lage, diese Krankheit zu offenbaren auf den ersten Etappen.
Pillen zur Verbesserung der Potenz
Einerseits die Verwendung von Pillen ist genug bequem. Sofortiger Wirkung, physiologische Gewöhnung keine, Nebenwirkungen mindestens. Medikamente wirken speziell auf den Penis seit einer kurzen Zeit bringt es in den Zustand voller Kampfbereitschaft. Jedoch gibt es eine Reihe von psychischen Problemen. Später, auch guten Sex ohne verabschiedeten Tabletten oft nicht ein Mann, sondern die misslungenen versuche nur stärken den glauben an seine eigene Ohnmacht.
Sehr oft Probleme mit der Potenz treten als Folge der hormonellen Ungleichgewicht im Körper. Genug einen Arzt aufsuchen, abzugeben Analyse von Hormonen und Beginn der Einnahme der notwendigen Medikamente, um loszuwerden, diese unangenehmen Probleme wie Impotenz.