Erhöhte Potenz bei Männern nach 60

erhöhte Potenz für Männer über 60 Jahre

Je älter ein Mann ist, desto vielfältiger sind leider seine Gesundheitsprobleme - dies ist die Alterung des Körpers. Und eines der Hauptthemen ist die Erektion. In diesem Artikel werden wir über die Steigerung der Potenz bei Männern nach 60 sprechen, welche Methoden am effektivsten sind und wie man richtig handelt.

Die Abnahme der Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr in diesem Alter ist ein natürlicher physiologischer Prozess aufgrund des langsamen, aber stetigen Rückgangs der männlichen Fortpflanzungsfunktion.

Trotz aller physiologischen Natur eines solchen Phänomens kann man es nicht als angenehm bezeichnen: Normale Potenz ist der Schlüssel zur männlichen Stärke. In gewissem Sinne ist die Fähigkeit zur sexuellen Intimität mit Männlichkeit und Reichtum eines Mannes als Vertreter des stärkeren Geschlechts verbunden.

Erektionsstörungen führen zu psychischen Problemen und Selbstzweifeln. Aber nicht alles ist verloren: Selbst mit 60 Jahren kann ein Mann das sein, was man "zu Pferd" nennt.

Wie das männliche Fortpflanzungssystem bei 60

funktioniertWie funktioniert das Fortpflanzungssystem nach 60

Objektive Wahrheit: Im Alter ist die Potenz nicht mehr dieselbe wie in 20 oder 30 Jahren. Unsachgemäßer Lebensstil, chronische Krankheiten und eine allgemeine Abnahme des Körpertons wirken sich aus. Dies ist jedoch kein Axiom. Im Gegensatz zu Frauen, bei denen die Wechseljahre ein unvermeidliches Phänomen sind, gibt es keine männlichen Wechseljahre, und ein Vertreter des stärkeren Geschlechts kann fast bis ins Grab in ausgezeichneter sexueller Form bleiben, was den Jungen einen Vorsprung verschafft.

Trotzdem sind mehr Anstrengungen und Verantwortung erforderlich, um das Fortpflanzungssystem in einem funktionsfähigen Zustand zu halten. Motivation spielt eine wichtige Rolle: Ohne Geduld und Arbeit in diesem Alter ist eine normale Erektion einfach unmöglich. Im Alter von 60 Jahren wird mehr Zeit benötigt, um die normale Libido und Erregung aufrechtzuerhalten, die Erektion wird träge, der Penis ist oft nicht in der Lage, den Geschlechtsverkehr zu durchdringen. Die Potenz im Alter ist durch folgende Merkmale gekennzeichnet:

  • der Spiegel des männlichen spezifischen Hormons nimmt stark ab. Die Testosteronkonzentration sinkt um fast die Hälfte, was zu erektiler Dysfunktion und Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr führt.
  • Der Penis hat selbst auf dem Höhepunkt der sexuellen Erregung nicht die gleiche Größe.
  • Die Haut im Hodensack hat nicht mehr die gleiche Elastizität und sackt ab. Dies wirkt sich nicht auf das Niveau der sexuellen Gesundheit aus, sieht jedoch nicht ästhetisch ansprechend aus, was den psychischen Zustand eines Mannes beeinflussen und eine psychogene Abnahme der Libido verursachen kann.
  • Die Aufrechterhaltung einer produktiven Erektion erfordert mehr Aufwand und Zeit.
  • Hoden werden kleiner und verlieren ihre vorherige Elastizität;
  • Die sexuelle Empfindlichkeit nimmt ab. Erogene Zonen sind nicht mehr in der Lage, das erforderliche Maß an Nervenleitung aufrechtzuerhalten.
  • Nach der sexuellen Freisetzung senkt sich der Penis schnell und es dauert lange, bis eine stabile Erektion wieder hergestellt ist.

Jede ältere männliche Person stößt auf ähnliche Probleme, aber dies ist auch kein Axiom. Es hängt alles vom Lebensstil und der Gesundheit eines bestimmten Vertreters des stärkeren Geschlechts ab. In jedem Fall ist es möglich, die Wirksamkeit nach 60 Jahren wiederherzustellen. Es hängt alles vom Wunsch, dem Streben und der Verfügbarkeit von medizinischem Wissen ab.

Welche Faktoren führen zu einer Abnahme der Wirksamkeit

Solche Faktoren können in physiologische und pathologische unterteilt werden.

Physiologisch

  • Fettleibigkeit. Es ist eine Folge einer allgemeinen Stoffwechselstörung.
  • Rauchen. Nikotin beeinflusst die Blutversorgung der Beckenorgane und verursacht Ischämie und künstliche Atherosklerose der Gefäße. Mangel an Durchblutung ist ein Weg zur Impotenz.
  • Viel Alkohol trinken. Alkohol trübt die Libido, indem er die Testosteronkonzentration senkt. Sie können nur in Maßen trinken - nicht mehr als ein Glas Wein pro Tag.
  • Psychogene Gründe (Selbstzweifel, Phobien und Ängste).
  • Hypodynamik (Bewegungsmangel).
  • Einnahme bestimmter Medikamente (insbesondere psychotroper).

Pathologisch

Beinhaltet Krankheiten:

  • Sexuell übertragbare Krankheiten. Sexuell übertragbare Krankheiten "verletzen" die Gesundheit von Männern und wirken sich auf Prostata und Hoden aus.
  • Hypertonie. Verursacht Zerbrechlichkeit der Blutgefäße und Ischämie der Beckenorgane.
  • Prostatitis. Es gilt als echte Geißel von Männern über 60 Jahren. Laut Statistik leiden 70% der älteren Männer an dieser gefährlichen Krankheit. Die Krankheit ist durch erektile Dysfunktion und Probleme beim normalen Wasserlassen gekennzeichnet. Trotzdem ist Prostataschaden kein Todesurteil. Die Krankheit verursacht vorübergehende Impotenz. Es ist durchaus möglich, den pathologischen Zustand zu korrigieren.
  • Prostataadenom. Gutartiger Tumor des Drüsengewebes der Prostata. Hat ähnliche Manifestationen mit Prostatitis. Erfordert eine obligatorische chirurgische Behandlung, da nicht nur die Fortpflanzungsfunktion, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen auf dem Spiel steht.
  • Entzündliche und nicht entzündliche Läsionen der Hoden und ihrer Anhänge: Orchitis, Nebenhodenentzündung, Kryptorchismus (im Erwachsenenalter äußerst selten) usw.
  • Nieren- und Harnwegserkrankungen. Einschließlich Urolithiasis, Pyelonephritis.
  • Endokrine Pathologien auf der Ebene der Schilddrüse (Hypothyreose), des Hypothalamus und der Hypophyse (Hypogonadismus).

Das Verständnis der Ursachen ist nur mit Hilfe eines kompetenten Arztes möglich. Der Patient kann sich nur an die Präventionsregeln halten, um die Rolle physiologischer Faktoren zu verringern. Was tun, um die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen - diese Frage kann nur der Vertreter des stärkeren Geschlechts lösen.

Normal oder pathologisch - ist alles in Ordnung

Um festzustellen, ob das Fortpflanzungssystem normal ist, müssen Sie zunächst einen Potenztest durchführen, dh eine Selbstdiagnose.

wie man die Norm oder Pathologie bestimmt

Dies ist ganz einfach:

  • Die Anzahl der sexuellen Handlungen bei Personen über 60 Jahren beträgt durchschnittlich 1-2 pro Woche. Wenn ein Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ein solches Maß an sexueller Aktivität aufrechterhalten kann, ist alles in Ordnung.
  • Morgen Erektion. Eine erhaltene morgendliche Erektion ist ein Indikator für die sexuelle Gesundheit. Aber seine Abwesenheit ist kein Urteil oder Indikator.
  • Nächtliche Erektion. Eine nächtliche Erektion zeigt auch eine normale Fortpflanzungsfunktion an.

Wenn nur die morgendliche Erektion verschwindet, gibt es keinen Grund zur Panik, aber wenn auch die nächtliche Potenz verschwindet, gibt es einen Grund, vorsichtig zu sein. Um festzustellen, wie die Dinge nachts sind, müssen Sie einen Papierring auf die Größe Ihres Penis herstellen und ihn nachts an der Basis Ihres Penis anlegen. Wenn das "Produkt" am Morgen intakt und sicher bleibt, können wir über Pathologie sprechen. In diesem Fall können Sie nicht auf die Hilfe eines Arztes verzichten.

Ein Androloge sollte konsultiert werden. Er wird verschiedene diagnostische Maßnahmen verschreiben, darunter:

  1. Spermogramm. Ermöglicht die Bestimmung der Beweglichkeit von Spermien und der Befruchtungseigenschaften von Sperma.
  2. Ultraschall der Beckenorgane. Manchmal wird eine Abnahme der Wirksamkeit aus pathologischen Gründen verursacht.
  3. Rektale digitale Untersuchung der Prostata. Prostatitis ausschließen.
  4. Prostatasaftanalyse. Es ermöglicht Ihnen auch, Prostatitis und andere Erkrankungen des Drüsenorgans zu identifizieren.
  5. PSA-Bluttest.
  6. Vollständiges Blutbild. Wird benötigt, um die Zuckerkonzentration zu bestimmen. Diabetes ist der Feind der Männergesundheit.

Nach Abschluss dieser Studien weiß eine Person mit Sicherheit, ob es sich um eine Norm oder eine Pathologie handelt. Die Hauptsache ist, den Besuch eines Spezialisten nicht zu verzögern. Der männliche Körper selbst ist ziemlich zerbrechlich und es ist noch schwieriger, die sexuelle Funktion im Erwachsenenalter wiederherzustellen.

Wie realistisch ist es, die Potenz in diesem Alter zu erhöhen

Eine Steigerung der männlichen sexuellen Aktivität nach 60 ist mehr als real. Eine wichtige Rolle spielt nicht das Alter, sondern der Wille und das Verlangen, denn je älter der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ist, desto verantwortungsbewusster ist der Ansatz und desto schwieriger ist es, eine gesunde Erektion wiederherzustellen. Um die Wirksamkeit nach einem so reifen Alter zu erhöhen, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der Folgendes umfasst:

  • Erhöhte körperliche Aktivität.
  • Ernährungsumstellung.
  • Einnahme von Spezialmedikamenten.
  • Umfasst natürlich auch die Behandlung chronischer Krankheiten, falls vorhanden.

Wie man die Potenz nach 60 Jahren erhöht

Ernährungsumstellung spielt eine große Rolle bei der Steigerung der Potenz.

Richtige Ernährung

Zunächst müssen Sie so viele pflanzliche Lebensmittel wie möglich essen (aber nicht nur). Die Tabelle sollte enthalten:

  • Nüsse (insbesondere Walnüsse, Pistazien, Mandeln). Nur ein paar Esslöffel pro Tag reichen aus;
  • Granaten;
  • Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen);
  • Feigen;
  • Bogen;
  • Knoblauch;
  • Hülsenfrüchte;
  • Hühnereier;
  • Hölle;
  • Meeresfrüchte (insbesondere roter Fisch, Garnelen);
  • Rüben;
  • Bananen;
  • Kartoffeln;
  • fettarme fermentierte Milchprodukte;
  • Trauben;
  • Schatz.

Unerwünschtes Essen:

  • fetthaltiges Fleisch (Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch). Sie verursachen Arteriosklerose, indem sie die Ernährung der Genitalien stören. Eine solche Ernährung wird definitiv nicht dazu beitragen, die Wirksamkeit zu erhöhen;
  • fettfermentierte Milchprodukte: Sauerrahm, Milch, Sahne;
  • Fast Food. Fördert einen Anstieg des Cholesterins und die Bildung von Lipidablagerungen an den Wänden der Blutgefäße;
  • Würstchen, geräuchertes Fleisch;
  • salzige Lebensmittel;
  • Alkohol in großen Mengen;
  • Brot und Gebäck.

Um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie fraktioniert, häufig und nicht zu viel essen.

Körperliche Aktivität zur Steigerung der Potenz

körperliche Aktivität für die Potenz

Wie kann man mit 60 eine gute Potenz haben? Um die Potenz zu erhöhen, ist es wichtig, das optimale Maß an körperlicher Aktivität einzuhalten. In keinem Fall sollten Sie überarbeiten: Dies trägt nicht zur Steigerung der Potenz bei, beeinträchtigt jedoch sowohl die reproduktive Gesundheit als auch die Gesundheit im Allgemeinen.

Jeder weiß, dass durch intensives Training Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol freigesetzt werden. Diese Substanzen blockieren die Testosteronproduktion. Darüber hinaus weisen ältere Patienten selten eine hervorragende Gesundheit auf: Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System betreffen. Daher müssen Sie den Puls und den Blutdruck streng kontrollieren.

In diesem Fall sind leichte körperliche Übungen geeignet: Gehen an der frischen Luft, Joggen, Schwimmen, Gehen, Morgenübungen. Perfekt für: Aerobic-Übungen (trägt zur Gesundheit des gesamten Körpers bei), Yoga, Übungen für die Beckenmuskulatur (es lohnt sich, die Beckenmuskeln zu belasten und zu entspannen - dies nennt man Kegel-Übungen).

Weitere Empfehlungen

  • Wiederherstellung eines normalen psychologischen Hintergrunds. Wenn es Probleme mit einem Partner gibt, müssen diese gelöst werden, sonst gibt es keine normale Libido. Ein Sexologe oder Sexualtherapeut kann hier helfen.
  • Wir müssen schlechte Gewohnheiten aufgeben: kein Alkohol, Tabak, insbesondere Drogen.
  • Es ist notwendig, die Einnahme von Medikamenten abzubrechen, die die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Sie können also die Potenz schnell steigern, dies sollte jedoch nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren.
  • Es ist wichtig, alle chronischen Erkrankungen zu behandeln, die eine erektile Dysfunktion verursachen können.
  • Sie sollten spezielle Vitamin- und Mineralkomplexe einnehmen. Vitaminmangel kann ein Faktor sein, der die Fähigkeit zur Intimität verringert.
  • Die Verwendung von Übungen zur Wiederherstellung der Erektion hilft. Es reicht aus, die Muskeln, die für das Wasserlassen verantwortlich sind, 30 Mal am Tag zu entspannen und zu belasten.
  • Übe regelmäßig Geschlechtsverkehr. Systematisches Sexualleben ist ein idealer Weg, um die Potenz zu steigern.

Möglicherweise müssen spezielle Medikamente verwendet werden - ein letzter Ausweg. Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden, da sie viele Nebenwirkungen haben.

Kräutermedizin

Sie können viel über die Steigerung der Potenz bei Männern nach 60 mit Volksheilmitteln sprechen, daher konzentrieren wir uns auf einige wirksame Rezepte.

Kräutermedizin kann eine gute Hilfe sein. Sie sollten mit Vorsicht eingenommen werden (allergische Reaktionen sind möglich). Hier sind einige effektive Rezepte:

  1. Eine Mischung aus Walnüssen und Honig. Mischen Sie die Komponenten zu gleichen Teilen.
  2. Dubrovnik Abkochung. Nehmen Sie 2 Esslöffel zerkleinerte Rohstoffe und gießen Sie 1 Glas kochendes Wasser ein. Bestehen Sie auf 60 Minuten und nehmen Sie dann 3-4 mal täglich ein Drittel eines Glases ein.
  3. Kohlsaft.
  4. Ginseng-Tinktur. Akzeptiert von Kursen. Am ersten Tag einen Tropfen in 0, 5 Glas Wasser auflösen, einnehmen. Fügen Sie jeden Tag einen Tropfen hinzu, bis die Anzahl der Tropfen 28 erreicht. Nehmen Sie das Mittel danach 2-3 Monate lang in dieser Dosierung ein. Das Rezept ist kontraindiziert, wenn die Funktionen von Herz, Nieren und Leber verletzt werden.
  5. Hagebuttenkochung. Nehmen Sie einen Esslöffel Beeren, gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser ein und geben Sie alle Zutaten in eine Thermoskanne. Bestehen Sie sechs Stunden lang. Nehmen Sie danach 1 Monat lang zweimal täglich ein halbes Glas.

Potenz bei Männern mit 55, 60 und sogar 70 ist mehr als real. Es hängt alles vom Patienten selbst ab. Ein integrierter Ansatz ist wichtig. Wenn es ein Verlangen und einen starken Willen gibt, können Sie in kurzer Zeit eine Steigerung der Potenz erreichen, "zum Neid" der 20-Jährigen.

07.10.2020