Überprüfung von Nüssen, die die männliche Potenz verbessern

Nüsse nützlich für die Potenz

Nüsse gelten zu Recht als eines der nützlichsten Produkte zur Steigerung der männlichen Potenz. Sie enthalten eine breite Palette essentieller und nicht essentieller Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Blutgefäße, des Herzens und des Nervensystems erforderlich sind.Nüsse sind kein Aphrodisiakum.Um die Libido und die Erektion zu verbessern, sollten sie regelmäßig, jedoch in kleinen Mengen, eingenommen werden.

Allgemeine Informationen über die Zusammensetzung und den Nutzen von Nüssen für die Wirksamkeit

Jede Nussart enthält die folgenden Substanzen:

  1. Kalium und Magnesium.Diese beiden Elemente sind für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verantwortlich: Sie stärken die Blutgefäße, regulieren den Druck und fördern die effektive Durchblutung der kleinsten Kapillaren. Die Qualität der Nervenleitung hängt auch stark von der Versorgung des Körpers mit Magnesium und Kalium ab.
  2. Vitamine der Gruppe B.Stimulieren die Reinigung von Blutgefäßen von Cholesterinablagerungen, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen und sorgen für eine nervöse Regulierung der glatten Muskelfasern der Gefäßwände. Ohne Vitamin B6 ist die Verarbeitung und Assimilation von Proteinen und Aminosäuren nicht möglich. Vitamin B9 ist wichtig für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems (das an der Spermiensynthese beteiligt ist).
  3. Vitamin Eist ein starkes Antioxidans, das insbesondere für männliche Sportler erforderlich ist, um die Zellen vor freien Radikalen zu schützen, die nach dem Training zunehmen. Die Funktion des Vitamins umfasst auch die Aufrechterhaltung der Elastizität der Gefäßwände, die Regulierung der Aktivität der Geschlechtsdrüsen (verringert den Spiegel weiblicher Hormone, erhöht die Menge an freiem Testosteron).
  4. Vitamin C.Wirkt sich direkt auf die Erektion aus - stimuliert die Freisetzung von Stickoxid durch Zellen, ohne die es unmöglich ist, die Gefäßwände qualitativ zu entspannen. Vitamin C steigert auch die Libido, schützt Leydig-Zellen vor zerstörerischen oxidativen Prozessen und stellt die Schädigung der Struktur von Testosteronmolekülen wieder her.
  5. Selen und Zink- Elemente, die für die Synthese von Testosteron und Sperma erforderlich sind und die Gesundheit der Prostata erhalten.
  6. Phosphorist ein Stimulans für die Produktion von Lecithin, das die Produktion von Androgenen reguliert.

Der Gehalt an Elementen, die für die Wirksamkeit bei verschiedenen Arten von Nüssen erforderlich sind, ist in Tabelle 1 angegeben.

Tabelle 1. Vergleich der gängigen Nussarten nach dem Gehalt an für die Wirksamkeit wichtigen Elementen (in mg pro 100 g Produkt)

Walnusstyp K Mg P Zn Se (in μg) Ca Proteine ​​(in gr. ) Fette (gr. ) Vitamine
E C B5 B1 B6 B9

(in μg)

B3
Cashew 660 292 346 5. 78 19. 9 47 18. 22 44 0, 9 0, 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Griechisch 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1. 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1. 13
Zeder 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0, 8 0, 3 0, 4 ​​ 0, 1 34 4. 4
Mandeln 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0, 3 40 6, 2
Brasilianer 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7. 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Haselnuss 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0, 3 0, 7 88 5. 2
Pistazien 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0, 52
Erdnüsse 705 182 376 3. 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Nüsse zur Steigerung der Potenzwird roh, gebraten oder getrocknet, in Tinkturen, Mischungen oder als Teil verschiedener Gerichtegegessen. Die klassische Kombination ist mit saurer Sahne oder Honig. Fleisch- oder Fischgerichten werden Nüsse in zerkleinerter Form oder als Teil von Saucen zugesetzt. Experten empfehlen jedoch, diese Art von Produkten aufgrund ihrer schwierigen Verdaulichkeit nicht zu kombinieren.

Walnuss

Die positive Wirkung von Walnüssen auf Körper und Potenz ist erwiesen. Darüber hinaus werden nicht nur Kernel verwendet, sondern auch Partitionen und Shells.Grüne (junge) Früchte gelten als am nützlichsten für die Potenz.Regelmäßiger Verzehr von Walnüssen verbessert nicht nur die Wirksamkeit, sondern lindert auch die Unfruchtbarkeit, die durch geringe Motilität und unbefriedigende Morphologie der Spermien verursacht wird.

Der hohe Gehalt an Kalium, Jod, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren macht Walnüsse unverzichtbar, um die Wirksamkeit von Männern mit Bluthochdruck, ischämischer Herzkrankheit und Gefäßerkrankungen zu stärken. Das Produkt wirkt sich günstig auf die Schilddrüse aus, deren Hormone sich indirekt auf die Intensität der Testosteronproduktion auswirken.

Das klassische Rezept für die Mischung:15 Nüsse, je 200 g getrocknete Feigen, Pflaumen und Rosinen, mit einem Mixer hacken, in den Kühlschrank stellen.Essen Sie nachts einen Esslöffel mit Kefir oder Sauerrahm.

Aus der Walnusswird Öl durch Kaltpressen gewonnen, was sich auch positiv auf die Wirksamkeit auswirkt. Regelmäßiger Verzehr des Produkts in Lebensmitteln verbessert die Qualität der Nervenreflexe, beschleunigt die Mikrozirkulation im Blut, entfernt Toxine und Radionuklide.Walnussöl kann sowohl zu Salaten als auch zu vorgefertigten Fisch- oder Fleischgerichten hinzugefügt werden.Die Hauptsache ist, nicht zu erhitzen, da sonst eine Reihe von Nährstoffen in Giftstoffe (wie Honig) umgewandelt werden.

Cashewnüsse

Cashewnüsse sind nach brasilianischen Nüssen in Bezug auf Selen an zweiter Stelle, was sie auch in Bezug auf die Verbesserung der Wirksamkeit positiv von den anderen unterscheidet. Sie können zusätzliche Vitamine und Ballaststoffe erhalten, indem Sie Cashewnüsse in Gemüsesalaten wie frischen Karotten und Rüben essen.

Rezept:

  1. Reiben Sie auf einer groben Reibe die zuvor gewaschenen und geschälten jungen Rüben (500 g) und Karotten (250 g).
  2. 50 g Cashewnüsse und gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen.
  3. Mit einer Mischung aus 150 g Joghurt und einem Teelöffel Honig würzen.

Sie können dem Salat Ingwer oder eine Prise Muskatnuss hinzufügen. Diese Inhaltsstoffe erhöhen auch die Wirksamkeit.

Haselnuss

Haselnüsse und Haselnüsse sind die Früchte domestizierter und wilder Haselnüsse. Im zweiten Fall sind die Kernel kleiner, aber es gibt auch genug nützliche Elemente in ihnen. Wenn Sie im Wald Haselnussdickichte finden, können Sie sich kostenlos mit diesem wertvollen Produkt eindecken.

Haselnüsse verbessern die Wirksamkeit von Männern mit Prostatahyperplasie, Krampfadern und Diabetes mellitus.Es kann in eine Diät zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden - kohlenhydratarm mit hohem Nährwert. Um den täglichen Proteinbedarf des Körpers zu decken, reichen 10-12 Stück aus.

Mandeln

Aus einer Handvoll Mandeln (ca. 10 Stück) erhält ein Mann täglich Omega-Säuren, Antioxidantien, B-Vitamine sowie Zink, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Protein- ein komplettes Set zur Pflege und VerbesserungPotenz. Mandeln sindreich an Arginin- 30-40 g Früchte, die täglich gegessen werden, erhöhen die Durchblutung und entspannen die Blutgefäße in der Leistengegend.

Mandeln können verwendet werden, umzu einem nützlichen Getränk für die Potenz zu machen:6 Nüsse und Samen von 3 Schachteln Kardamom-Mahlgut (in einer Kaffeemühle oder einem Mixer), ein Glas Milch einrühren, einen Esslöffel Honig hinzufügen. Mandeln sind schwer verdaulich, daher wird empfohlen, sie 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu verzehren.

Pinienkerne

Pinienkerne (Pinienkerne) enthalten eine große Menge an gesunden Fetten und Aminosäuremangel (Lysin, Tryptophan, Methionin) und haben einen ursprünglichen Geschmack.200 g des Produkts enthalten den täglichen Bedarf an Vitamin K, das den Grad der Blutgerinnung reguliert und an der Synthese anderer Vitamine beteiligt ist.

Pinienkerne für die Wirksamkeit können wie folgt verwendet werden:

  • In Salaten;
  • Als Tinktur;
  • Mit Honig.

Rezept für Tinktur auf ungeschälten Nüssen:Spülen Sie ein Glas Obst aus, gießen Sie es in ein Glas, gießen Sie 0, 5 Liter Wodka ein und lassen Sie es 40 Tage lang stehen (nach 3-5 Tagen wird die Flüssigkeit dunkelbraun). . . Nach dem Verfallsdatum wird die Tinktur gefiltert, Sie können einen Esslöffel Honig oder Zucker hinzufügen.Nehmen Sie 3-4 Wochen lang dreimal täglich 20 Tropfen ein.

Die Tinktur aus geschälten Nüssen (40 g erforderlich) reift ebenfalls 40 Tage, muss jedoch alle 3 Tage geschüttelt werden. Zerkleinerte geschälte Nüsse werden nur eine Woche lang hineingegossen.

Erdnüsse

Nur Erdnüsse enthalten klinisch signifikante Mengen an Resveratrol.Dieser Stoff hat folgende Aktivitäten:

  • Normalisiert die Blutfette und schützt die Blutgefäße vor Ablagerungen.
  • hemmt die Entwicklung von Krebszellen;
  • Reduziert den Zuckergehalt;
  • Verhindert Blutgerinnsel.

Die beliebteste dieser Nussarten istErdnussbutter, die mit einem Mixer einfach zu Hause zubereitet werden kann.

Rezept:

  1. Mahlen Sie 200 g Nüsse in einem Mixer.
  2. Fügen Sie einen Esslöffel Puderzucker und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
  3. Alles mischen, die Mischung im Kühlschrank aufbewahren.

Erdnüsse können aufgrund ihres hohen Protein-Lektin-Gehalts Nahrungsmittelallergien und Verdauungsstörungen verursachen.

Paranuss

Paranüsse sind im Vergleich zum Rest deshohen Selengehalts günstig - in 100 g 1553, 8% des Tageswertes. Im Körper wird dieses Element nicht synthetisiert, sondernwird aktiv konsumiert und im Spermafreigesetzt. Für Männer, die ein normales Sexualleben haben, ist Paranuss die beste Option, um den Selenmangel auszugleichen.

Rezept für einen Ernährungscocktail zur Steigerung der Potenz:

  • 20 Nüsse 2 Stunden in Wasser einweichen;
  • Spülen Sie die Nüsse aus, fügen Sie 4 Datteln hinzu, fügen Sie 2 Gläser Wasser hinzu und mahlen Sie in einem Mixer;
  • Die Mischung abseihen;
  • Geben Sie die Milch von den Nüssen in den Mixer zurück, geben Sie die Banane, etwas Vanille und den Schneebesen hinzu.

Um die Wirksamkeit vonohne Verdauungsschäden zu verbessern, ist es besser, Paranüsse mit grünen Salaten zu kombinieren..

Pistazien

Männer verwenden am häufigsten gebratene Pistazien mit Salz - als Biersnack. In einem solchen "Rahmen" belasten Nüsse Leber und Nieren ernsthaft, was alle Vorteile zunichte macht.Das Beste von allem - getrocknete oder gebratene Früchte ohne Aromen.

Pistazien sind im Rezept einer großen Anzahl von Gerichten enthalten, einschließlich solcher, die für die Potenz nützlich sind. Ein Beispiel ist ein einfacher Dessertsalat, für den 150 g Erdbeeren und Trauben, 50 g Pistazien und 2 Esslöffel Olivenöl benötigt werden.

Rezept:

  1. Erdbeeren in 4 Teile schneiden, Trauben in 2 Teile.
  2. Mit Pistazien umrühren, Öl hinzufügen.
  3. Sie können einige Wurzel-Salatblätter hinzufügen.

Einige Männer stellen Tinkturen auf Pistazienschalen her, aber die Wirksamkeit eines solchen Getränks wird nicht funktionieren.

Zusammen mit Honig - doppelte Stärke

Honig und Nüsse sind das beliebteste und leckersteVolksheilmittel zur Steigerung der Potenz.Honig wirkt sich aufgrund der folgenden Eigenschaften positiv auf die erektile Funktion aus:

  • Hilft, die Menge an Stickoxid zu erhöhen;
  • Reduziert den Triglyceridspiegel und schützt das Herz-Kreislauf-System.
  • Zerstört eine Vielzahl von Bakterien, einschließlich solcher, die eine Entzündung der Prostata hervorrufen.
  • Stärkt den Körper.

Honig enthält wie Nüsse Elemente, die für eine normale Wirksamkeit erforderlich sind: Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin B2, Nikotinsäure. Die Zusammensetzung dieses Imkereiprodukts enthält außerdem mehr als 40 Mineralien, eine Vielzahl von Enzymen und Fettsäuren. Honig ist ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel, daher werden Nussmischungen, Tinkturen und andere Produkte mit ihrem Zusatz lange gelagert und verlieren ihre Eigenschaften nicht.Kastanie hat den vorteilhaftesten Effekt auf die Potenz. Honig wird mit gehackten Nüssen im Verhältnis 1: 1 gemischt.Um die Wirkung der Steigerung der Libido und der männlichen Stärke zu verstärken, können Sie der Mischung Bienenbrot oder Drohnenhomogenisat hinzufügen.

Bewertungen

“Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Nüsse und Honig - alles zusammenmischen, in den Kühlschrank stellen und 1 oder 2 Löffel pro Tag essen. Es wird normalerweise 2 Wochen gelagert. Am Ende des Monats ging es dem Mitglied viel besser. “.

„Eine Mischung aus Honig und Nüssen ist eine gute Sache, um den Körper und die Kraft zu stärken, aber Qualitätshonig ist schwer zu finden. Ich füge Bienenbrot hinzu, um das Produkt präzise mit den notwendigen Elementen zu sättigen. “

„Ich habe viele verschiedene Nüsse und Honig probiert, aber keine Auswirkungen auf die Potenz gespürt. Der allgemeine Ton des Körpers ist besser geworden - ja “.

„Ich esse Nüsse mit saurer Sahne und Kürbiskernen. Die Potenz begann sich nach etwa 1, 5 Monaten zu verbessern. “.

„Wenn die Wirksamkeit aufgrund des Mangels an Substanzen in den Nüssen verletzt wird, kann sich ihre regelmäßige Anwendung verbessern. In anderen Fällen gibt es jedoch keine Auswirkung, es wird nur Übergewicht zugenommen. “

Schlussfolgerung

Wenn wir vom Gehalt an Substanzen ausgehen, die für die Testosteronsynthese wichtig sind (Selen, Zink, Vitamin E), dann sind die nützlichsten Nüsse Paranüsse, Cashewnüsse, Mandeln und Pinienkerne. Die Gründe für die Verschlechterung der Erektion liegen jedoch nicht immer in einem Mangel an Sexualhormonen. Am häufigsten sind Potenzstörungen vaskulärer Natur, daher hilft jede der beliebten Arten von Nüssen bei regelmäßiger Anwendung, die Situation zu verbessern. Dieses Produkt ist nicht für Männer mit Lebererkrankungen oder Verdauungsproblemen geeignet.

19.09.2020