Produkte für die Potenz bei Männern: die Liste der besten Produkte zur Verbesserung der männlichen Stärke

Beim lösen der Senkung der Potenz und Libido ist nicht in Eile in die Apotheke. Für den Anfang wird empfohlen, Ihre Ernährung zu überdenken und geben die Produkte für die Potenz. Eine ausgewogene Ernährung und richtig gewählte Menü wird zur Normalisierung der erektilen Funktion und speichern eine hohe Potenz bis ins hohe Alter.

die erhhung der Potenz

Was nützlich für die Potenz?

Produkte für die Potenz sollten Teil der täglichen Ernährung. Strenge Richtlinien für die Ernährung gibt, so dass jeder Mann selbst ist ein Menü, unter Berücksichtigung der eigenen Vorlieben, aber gestützt auf eine Liste von nützlichen Produkten.

Stoffe, die für die Erhaltung einer starken Potenz:

  • Vitamine A, C, E;
  • B-Vitamine;
  • Zink;
  • Selen;
  • essentielle Aminosäuren.

Vitamin A, auch Retinol oder Beta-Carotin, ist notwendig für die Fruchtbarkeit. Er stärkt das Immunsystem, ist ein starkes Antioxidans, schützt vor vorzeitiger Hautalterung. Diese Substanz verbessert die Durchblutung und stärkt die Wände der Blutgefäße, wodurch die normale Mikrozirkulation des Blutes in den Organen des Beckens.

Vitamin C hat eine stärkende Wirkung, stärkt die Blutgefäße und schützt vor den negativen Handlungen der anderen Faktoren. Es verbessert das Immunsystem, erhöht die Libido, und einige Produkte, die diese Substanz in großen Mengen, sind starke Aphrodisiaka.

Vitamin E oder Tocopherol-Acetat ist für die Empfängnis des Kindes. Er verbessert die Qualität der Samenflüssigkeit, verbessert die Funktionsfähigkeit der Prostata, nimmt an der Produktion von Sexualhormonen.

Für Männer sehr wichtig sind die Vitamine der Gruppe B. Sie verbessern den Stoffwechsel, normalisieren die Aktivität des Nervensystems, stimulieren die Produktion von Testosteron und erhöhen die Libido.

Zink und Selen – zwei große männliche Element. Sie tragen zur Entwicklung von androgenen, wie eine mächtige Beschützer, Verbesserung der Fruchtbarkeit, schützen vor Entzündungen der Prostata und Verbesserung der Immunität. Darüber hinaus diese beiden Elemente verbessern die Arbeit des Gehirns und verantwortlich für die Produktion von Substanzen, erhöhen Sexualtrieb.

Produkte, welche die Potenz

Produkte, die man zur Steigerung der Potenz bei Männern, unterteilt in mehrere Gruppen. Sie können miteinander kombiniert werden, das Menü kann man ändern und ergänzen, da die genauen Empfehlungen für die Zusammenstellung der Ernährung nicht.

Alle Produkte, welche die Potenz bei Männern, unterteilt in:

  • Schutze;
  • Stimulanzien;
  • stärkende;
  • Antioxidantien.

Sie enthalten eine vollständige Palette von Stoffen, die für die normale Funktion der Fortpflanzungsorgane von Männern. Nehmen Sie können jedem Mann, unabhängig vom Alter. Darüber hinaus, je früher der Mann wird auf gesunde Mahlzeiten, desto länger ist er in der Lage, speichern Sie eine starke Potenz.

Fleisch

Bewertung von nützlichen Produkten für die Potenz bei Männern anführt Fleisch. Überhaupt, die Grundlage der Ernährung eines gesunden Mannes sollte genau proteinreichen Lebensmittel. Es verbessert die Produktion von Testosteron dient als «Baustoff» für Muskeln, erhöht die Ausdauer.

Nützliche Fleischprodukte:

  • jeder rotes Fleisch;
  • Rinderleber;
  • Rindfleisch Herz;
  • Huhn Innereien.

Rotes Fleisch, vor allem Rind-oder Kalbfleisch, Männer sollten täglich verzehrt werden. Die empfohlene Menge von 200 G pro Tag.

In der Ernährung vorhanden sein müssen Innereien – Leber, Zunge oder Herz, wer was am Liebsten macht. Sie müssen trinken mindestens 2 mal pro Woche.

Hühnerfleisch nützlich für die Gesundheit von Männern weniger als Rindfleisch, aber seine Verwendung ist nicht verboten. Nach Möglichkeit sollte bevorzugt nur rotes Fleisch. In der gleichen Zeit, die große Menge der täglich Fleisch in der Ernährung erhöht die Synthese von Testosteron und unerwünscht für Männer, die älter als 60 Jahre, da könnte die Entwicklung von Prostata-Adenom.

Meeresfrüchte

Meeresfrüchte ist eine wertvolle Quelle von ungesättigten Fettsäuren, Vitamin B, Zink und Aminosäuren. Männer hilfreich:

  • Roter Fisch;
  • Garnelen;
  • Austern und Miesmuscheln;
  • Jakobsmuscheln;
  • Kraken;
  • seaweed.

Einige dieser Produkte sind starke Aphrodisiaka, solche Produkte, die Verbesserung der Potenz, als täglich verbraucht werden, als auch direkt vor dem Geschlechtsverkehr. Einschränkungen bei der Verwendung der Lebensmittel für die Potenz, außer dem Fleisch, so dass Fisch und Meeresfrüchte können so viel Essen, wie Sie wollen.

Die besten Marine Produkte für die Potenz ist Austern, Miesmuscheln und Algen. Sie wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche. Seaweed erfordert Mäßigung, denn es enthält viel JOD. Tagessatz – nicht mehr 100 G. daraus kann man verschiedene Salate Kochen. Sehr nützlich für Männer Meeresfrüchte mit Olivenöl und Zitronensaft beträufeln – alle diese Produkte erhöhen Potenz.

Produkte zur Steigerung der Potenz

Eier

Wie bereits erwähnt, alle proteinreichen Lebensmittel stimuliert eine Erektion. Darüber nachzudenken, welche Produkte erhöhen Potenz, viele nicht berücksichtigt werden die Hühnereier. Abgesehen davon, dass Sie enthalten eine Vielzahl von Substanzen hilfreich, Sie erhöhen die Potenz sehr schnell, daher können getrunken werden direkt vor dem Geschlechtsverkehr.

Omelett aus mehreren Eiern mit frischen Kräutern und Roter Paprika ist ein Mittel zur Notfall-Erektion, die wird empfohlen, vor einem romantischen date. Alle Produkte, die in diesem Gericht sehr nützlich für die männliche Potenz, haben eine stärkende Wirkung und geben Heiterkeit und Kraft.

Eier sollte man mindestens drei mal pro Woche. Die empfohlene Menge – nicht mehr als 2 Eier am Tag, da der Missbrauch kann sich negativ auf die Arbeit der Leber.

Wachteleier sind nicht weniger nützlich für die Potenz. Essen Sie kann dreimal in der Woche, 5 Eier. Es ist erwähnenswert, dass alle Produkte zur Verbesserung der Potenz können miteinander kombiniert werden. Auf diese Weise wird sichergestellt nützliches und schmackhaftes Menü für jeden Tag.

Nüsse

Lebensmittel, die Reich an B-Vitaminen und ist äußerst nützlich für die Potenz – es ist verrückt. In Erster Linie wertvoll für die Gesundheit sind normale Walnüsse. Cashews, Erdnüsse, Mandeln – alles Produkte, die einen positiven Einfluss auf die Potenz von Männern, die Sie können und müssen in Ihrer täglichen Ernährung.

Nüsse können in irgendeiner Form. Die empfohlene Menge von 30 G pro Tag. Aus Walnüssen kann man köstliche Gerichte zubereiten können, die Ihre Potenz in wenigen Tagen.

Eine der wirksamsten Rezepte – diese Nüsse mit Honig. Für die Zubereitung des Tools benötigen Sie ein Glas gehackte Walnüsse mischen mit zwei Gläser Honig, gut mischen und in den Kühlschrank für drei Tage. Dann das Tool nehmen täglich 3 Esslöffel. Es kann in jeder Zeit. Nicht weniger nützlich Dessert aus Nüssen und Honig unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr.

Männer, die älter als 60 Jahre empfohlen das folgende Rezept. Mischen Sie 200 G Nüsse, Rosinen, Backpflaumen, getrocknete Aprikosen und Gießen Sie zwei Gläser Honig. Alle gründlich und Essen Sie täglich drei große Löffel. Das Mittel steigert die Potenz und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Zitrusfrüchte

In der Tat, die Liste der Produkte, die nützlich für die Potenz, ist endlos. Jede gesunde Ernährung profitieren dem männlichen Körper. Vielleicht, führend in der Zahl der nützlichen Vitamine sind Zitrusfrüchte – Zitronen, Grapefruits, Orangen. Sie enthalten Antioxidantien, große Mengen an Vitamin C und haben eine stärkende Wirkung.

Wenn es keine Allergie, es wird empfohlen, täglich Essen auf einen unterschiedlichen Citrus ist. Aus Ihnen kann man die Säfte. Z. B. frisch gepresster Saft einer halben Grapefruit und einer orange bringt Fröhlichkeit und Energie, sowie Stimmen in romantische Stimmung.

Zitrusfrüchte empfohlen, gibt es im Laufe des Tages. Sie sollten gegessen werden und vor dem Geschlechtsverkehr, vor allem, wenn Müdigkeit zu spüren ist. Dank der belebenden Wirkung von frisch gepresstem Orangensaft, von Müdigkeit keine Spur, und die Potenz deutlich erhöhen.

Zitrusfrüchte wird empfohlen, mit anderen Produkten. Hier sind einige Möglichkeiten, gesunde Gerichte für die Potenz:

  • gebackenes Rinderfilet mit Orangenmarmelade;
  • gebackene Makrele mit Zitronen-Dressing;
  • Salat aus frischem Gemüse, gewürzt mit Zitronensaft.

Leckere und gesunde Rezepte der Produkte, die laden der guten Energie und erhöhen die Potenz, sehr viele. Die genannten Produkte können kombiniert werden, jeden Tag verwöhnen Sie sich wie ein neuer lecker und bekömmlich Gericht.

die richtige Ernährung

Kürbiskerne

Sobald Sie herausgefunden haben, welche Lebensmittel die Potenz steigern, sollten Sie wissen, dass die Verbesserung der Männlichkeit auch mit einem normalen Kürbis Samen. Dieses Produkt ist ein leistungsfähiges Beschützer, schützt vor der Entwicklung von Prostatitis, verbessert die Potenz und ist die beste präventive Maßnahme gegen die Entwicklung von Erektionsstörungen.

Kürbiskerne empfiehlt es sich, alle Männer, die älter als 50 Jahre. Neben den positiven Auswirkungen auf die erektile Funktion, das einfache und leckere Produkt stärkt den ganzen Körper und verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-System. Kürbiskerne sind eine wertvolle Quelle von Vitaminen und Spurenelementen, und zu besorgen ist nicht schwer. Essen Sie in mehrfacher Hinsicht.

  1. Geschmack jedes Lebensmittel für die Potenz der Männer öl aus Kürbiskernen – so Essen herzhaften Geschmack zu erwerben, und die Erektion deutlich zu erhöhen.
  2. Täglich seit zwei Monaten Essen Sie eine halbe Tasse rohen Kürbis Samen.
  3. Fügen Sie die Samen in die morgendlichen Haferflocken, Joghurt, Kefir, hausgemachte Kuchen.
  4. Samen mit Honig, Pre-Clearing Sie mischen und gleichmäßig mit dem flüssigen natürlichem Honig. Die empfohlene Menge – 2 große Löffel täglich.

Das öl aus den Samen ist für Salate. Es kann auch Brei hinzufügen, aber braten Sie es nicht zu empfehlen, da beim erhitzen verliert es seine positiven Eigenschaften.

Kürbis für Männer in irgendeiner Form nützlich. Es ist ein Produkt, die eine positive Wirkung auf die Potenz, die Auswirkungen auf die Prostata und Hormone. Kürbis kann Backen mit Honig, Kochen, Brei hinzufügen. Aus dem Fruchtfleisch ergeben sich leckere und gesunde Säfte.

Tomaten

Stärkung der Potenz helfen, Lebensmittel, die Immunität verstärken und haben antioxidative Wirkung, z.B. Tomaten. Frische und getrocknete Tomaten enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien für Männer. Jüngste Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Tomaten das Risiko von Prostatakrebs bei älteren Männern.

Sie empfiehlt es sich in der frischen Art, in Salaten. Besonders nützlich für Männer Tomatensaft mit Sellerie, aber nur wenn er die Vorbereitung mit der eigenen Hand.

Produkte, die für Männer, beitragend der Erhöhung der Potenz – das Fleisch und die Tomaten. Sie können Sie zusammen zu Backen oder zu Kochen, schmoren, Kochen Gemüse-Soße aus Tomaten zum Rindfleisch.

Pfeffer

Verstehen Sie, welche Produkte erhöhen die männliche Kraft und Einfluss auf die Potenz, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Gewürze. Besonders nützlich für Männer gemahlener schwarzer Pfeffer. Er verbessert die Durchblutung, regt den Blutfluss zu den Genitalien, hat eine stärkende Wirkung. Gemahlenen Pfeffer hinzufügen zum Fleisch, Salate, Brei, gekochtes Gemüse. Sehr nützlich Kaffeetrinken mit Pfeffer – dieses Getränk fördert die Erektion.

Nicht weniger nützlich für Männer Chili. FR die erhhung der Potenz ist es besser, es vor dem Essen, aber in kleinen Mengen. Frische Chili enthält viele nützliche Vitamine und Spurenelemente, aber verliert seine Eigenschaften nach Wärmebehandlung.

Apropos Produkte, die die Potenz, nicht zu erwähnen, Paprika, die zunehmende Männlichkeit stärkt zugleich das Immunsystem. Essen können Sie in beliebiger Form und in beliebigen Mengen.

Bohnen, Zwiebeln und Kraut

Hohe Mengen an Vitaminen enthalten fast alle Hülsenfrüchte. Liste der Produkte für die Erektion und die Potenz der Männer:

  • Erbsen;
  • Bohnen;
  • Kichererbsen;
  • karmingimpel.

Da diese Produkte sind eine große Herausforderung für den Magen, nicht zu missbrauchen, sondern auch vollständig aus der Ernährung nicht ausschließen müssen. Die optimale Lösung wäre, den Konsum von Hülsenfrüchten 1-2 mal in der Woche etwa 200 G.

Von Impotenz es kann die herkömmliche Zwiebel. Es können jedes Lebensmittel bei der Zubereitung, entweder in reiner Form verzehrt werden. Er enthält ätherische öle, stimulierende Erektion durch die Erhöhung der Libido.

Eine echte Lagerhaus von Vitaminen für die Gesundheit des Mannes ist frische Petersilie. Es wird empfohlen, kombinieren Sie mit Eiern, Tomaten, Salaten, Fleisch. Darüber hinaus, Saft aus Tomaten, Sellerie und ein paar Zweige Petersilie ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Notfall-Potenz vor dem Geschlechtsverkehr.

Gesunde Getränke

Verstehen, welche Lebensmittel, gesunde Potenz, sollten regelmäßig verzehrt werden, muss man nachdenken und über die Getränke, vor denen man spielt Impotenz. Dazu gehören:

  • schwarzen Kaffee;
  • Orangensaft;
  • Beeren Fruchtgetränke;
  • Gemüsesäfte;
  • grüner Tee;
  • Abkochung von Hagebutten.

Im Kaffee nützlich hinzufügen von Gewürzen – Kardamom, Thymian, Nelken, schwarzer Pfeffer. Dieses Getränk ist eine ausgezeichnete Natürliche Ersatz für Viagra, wie es stimuliert die Libido.

Potenz

Für Männer ist auch nützlich Abkochung von Hagebutten. Er enthält enorme Mengen an Vitamin C und ist ein starkes Antioxidans. Essen Brühe sollte zwei bis drei mal pro Woche. Für die Zubereitung benötigt Esslöffel Obst Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, Kochen für 10 Minuten und dann mit einem Deckel abdecken und warten, bis die Abkühlungsphase. Tasse Brühe empfangen innerhalb eines Tages.

01.11.2018